夏至過後天氣就愈來越熱了，出汗多，津液流失大，暑假時跟小孩相處特別煩躁，不要怪小孩難搞，我們大人也是心煩難入睡，小孩更容易出汗而導致夜驚、睡不安穩。那就用養生壺來煮個綠豆蓮子粥吧，沒有任何技巧，洗乾淨丟下去、加水，按下按鈕，就等著他煮好囉！清清爽爽的夏天，就用一碗綠豆蓮子粥去心火吧！
☛ 中藥行的女兒 養生小TIPS
- 綠豆：清熱在於皮，解毒在於肉，可清熱排毒
- 蓮子：補脾止瀉、益腎固精、養心安神
- 小米：健脾養胃，促消化
｜材料｜
- 50g綠豆
- 20克蓮子
- 小米20G
- 冰糖適量
｜綠豆蓮子小米粥作法 影片版｜
｜綠豆蓮子小米粥作法 圖文版｜
- 綠豆、蓮子、小米洗淨，瀝水備用，使用北鼎養生壺不需提前浸泡。
- 將所有食材放入養生壺中，加水至1000ml，啟動『粥品』功能。
- 待烹煮結束，加入適量冰糖調味，即可食用。
綠豆蓮子粥是我記憶中夏天的味道，香香甜甜糯糯，小時候只懂貪圖美味，長大後才知道綠豆蓮子粥的好。夏天喝清熱、去火又消暑，做法簡單，這樣一碗料足的消暑綠豆湯，治癒暑熱的煩躁~
延伸閱讀
-
不用過濾的杏仁豆腐輕鬆做！懶人適合的超簡單杏仁豆腐，綿密細緻又養顏美容！ -
秋日暖心簡單食譜【胡椒雞湯烏龍麵】同場開箱德國雙人ZWILLING ENFINIGY電動研磨器 -
懶人養生天花板！京都堂嚴選五型藥膳即飲包，按照體質喝好湯、養好生！ -
木瓜牛奶燉燕窩食譜：美容養顏，養陰潤燥，養生壺料理 -
PHILIPS智慧萬用鍋│金小萬到手！廚房裡的親子五感練習，好吃的桂花甜藕、紅豆湯圓這樣做！加碼公開秘製紅燒肉食譜 -
紅豆抹茶布丁食譜：絲滑細膩、奶香濃郁！養生壺也能製作好吃的布丁 -
綠豆蓮子小米粥食譜：消暑去火、冰箱必備！養生壺料理 -
養生壺推薦│北鼎多功能粉漾壺：一壺照顧全家人！三款夏季養生甜品分享，消暑去火必備神器！
